Erotikus Bodywork,
A modern szomatikus módszerek kezdenek közismertté válni. A tudat és test kapcsolatának kutatása egy mélyebb integrációhoz és stabilitáshoz kezd megérkezni.
Hadd vezesselek végig a szomato-szexuális munka alapjain, és hogy tudják gazdagítani az életed és szexuális identitásod. A szomatikus edukáció hatékony. Amikor elkezdesz érzékelni és felfedezni szomatikus szinten, részesévé válsz egy erának, amit szomatikus renaissancenak hívunk. Ha érdeklődsz ezen forradalmi edukáció iránt, akkor engedd meg, hogy meginvitáljam a tested a tanulótérbe, hangolódj rá a tested által küldött és fogadott jelzésekre, és fedezd fel a sokszínű és egyedi útjait, ahogy a tested tanulni tud. |
SzomatikusA szó 'soma' [szoma] görög eredetű. Ez 'testi' vagy 'testen keresztüli'-t jelent. A szomatikus módszerek arra irányulnak, hogy a testtel való kapcsolódáson keresztül fejtsenek ki hatást, és kiegyensúlyozzák az egész lényünket. Általánosságban fókusz- és testi gyakorlatokon keresztül, valamint tapasztalat alapú tanulás által.
A szomatikus módszerek a test és tudat egymással való elemi kapcsolatából és folyamatosan interaktáló természetéből fakadó elválaszthatatlanságán alapul. Bár a tudat-test kapcsolat egy új koncepció a a nyugati orvoslásban (ahol a test és a tudat gyakran elkülönítve kezelt), a keleti filozófiákban és orvoslásban régóta felismert. A szomatikát gyakorlók a testet és tudatot szervesen együtt működő egységként fogják fel. A tipikus kognitív terápiák mint a CBT (kognitív viselkedés terápia), csak a tudattal dolgoznak. Az a célja hogy az emberek tudatosításák a gondolataikat és viselkedés mintáikat, és dolgozzanak azon, hogy megváltoztassák azokat. De a szomatikus metodikákban, mint a bodywork, a test a gyógyulás, önismeret és fejlődés kiindulópontja. Ez a tevékenységforma a testi érzékelés tudatosságát fejleszti, és megtanítja az embereket arra, hogyan érezzék magukat biztonságban, valamint hogyan élhetik meg gazdagon testükben az érzékelést miközben gondoltokat, érzelmeket, helyzeteket és dinamikákat fedeznek fel. 
Erotikus bodyworkAz erotikus bodywork a bodywork egy specializált ága, amelynek középpontjában az intimitás, érzékiség, erotika, szexualitás és kapcsolódás áll.
Mivel a szexualitás érzékeny téma, és a szexuális identitásnak, valamint viselkedésnek megvannak a maga sajátosságai, olyan szakemberekre van szükség, akik erre specializálódtak, és akikkel biztonságosan lehet dolgozni olyan témákon, mint a vágy, öröm, gyönyör, szexuális működés, fantáziák, függőségek vagy traumák utáni felépülés, testváltozások okozta nehézségek, orgazmikusság, izgalmi állapotok vagy vonzalom. Ha szeretnéd fejleszteni a szexuális jóllétedet vagy az erotikus megtestesültségedet, az erotikus bodywork éppen neked való lehet. 
Szomato-szexuális fejlesztésA szomatikus szexuális fejlesztés egyfajta erotikus bodywork, ahol a cél nem terápia, hanem az önismeret és az önfejlesztés, valamint a szubklinikai szintű nehézségek kezelése.
A fejlesztés a növekedési szemléletmódját (growth mindset) és az erőforrás fókuszt használja, ami különösen hasznos a szexualitás területén, mivel ez általában tabu és szégyen övezi, így az emberek hajlamosabbak beleragadni egy olyan nézőpontba, ahol az elégedetlen működés vagy egy kezelhető nehézség nagy akadálynak vagy működési zavarnak tűnik. A fejlődés nem megy olyan mélyre, mint a terápia az okok feltárása terén, de arra törekszik, hogy rendszerszintű megértést szerezzen és a lényeges pontokon fejlődjön. A szomatikus fejlesztés támogatja a testtel és annak folyamataival való elmélyült és kiegyensúlyozott kapcsolódását, növeli a földeltségre és jelenlétre való kapacitást és azt erősítő önszabályozást, harmonizálja és erősíti a tudat-test kapcsolatot önmegfigyelési és felfedezési gyakorlatok révén, valamint fejleszti a ráhangolódást és az empátiát önmagunk és mások felé. A szomatikus szexuális fejlesztés segít a testérzetek és testi folyamatok tudatosításában az intim vagy erotikus megtapasztalások során, valamint rendszerszintű megértést nyújt a szexuális identitásról. A mélyebb vágyakkal való kapcsolódás és a tudatos felfedezés támogatása révén az egyén hatékonyabban építkezhet a mélyebb beteljesülés felé. A szomato-szexuális fejlesztő technikákat és tapasztalati felfedező teret biztosít ennek a növekedésnek a támogatására. Egy fejlesztési folyamat időt igényel. Általában 2 és 6 hónap között tart, vagy a helyzettől függően tovább. A téma mérete, az esetlegesen felmerülő melléktémák és irányváltások, az előzetes tapasztalatok, a jelenlegi élethelyzet és a folyamat intenzitása mind befolyásolják a hosszát. Szomatikus SzexológiaA szomatikus szexológia a szomatika (a tudatosság fókuszálása a testen keresztül) és a szexológia (az emberi szexualitás tudományos tanulmányozása) találkozása.
Ez a jógából, meditációból és tantrából származó, időtálló és kipróbált hagyományok gyakorlataival, valamint az idegtudomány, pszichológia és szomatikus tanuláselmélet élvonalbeli kutatásainak összeolvadása. A szomatikus szexológia az „embodiment”-et fejleszti (megtestesültség), ami mélyebb jelenlétet, tudatosságot és megértést jelent arról, hogy mi zajlik a testünkben és a szexualitásunkban. Az embodiment felszabadítja azokat a tudat-test korlátokat, amelyek gátolják az örömöt, és teret ad a nagyobb növekedésnek, választásnak és játéknak. A szexológia az emberi szexualitás tudománya. A szexológus a szexológia szakembere. A szomatikus szexológus olyan szakember, aki szomatikus megközelítésekkel támogatja az embereket szexuális problémáikban és fejlődésükben. |
BodyworkA Bodywork kifejezést néha a masszázsra összpontosító szomatikus munkára használják (főleg külföldön), amelynek célja a szövet optimális tónusának elérése; a feszültség oldása a megterhelt területen, az élettelteliség növelése a renyhébb részeken, valamint a kapcsolat és koordináció fokozása.
Emellett gyűjtőfogalomként is használják az önfelfedezésre és fejlődésre fókuszáló szomatikus megközelítésekre. A bodywork gyakorlói kezdetben gyakran a test intuitív és integrált működési módjaival való újrakapcsolódásra összpontosítanak (dekondícionálás/ detanulás), és ezt követően vagy ezzel párhuzamosan technikákat tanítanak a jobb önszabályozás és fejlődés érdekében. A Bodywork gyakorlói emellett dolgoznak a testben, különösen az idegrendszerben beragadt érzelmekkel és szokásokkal, és céljuk ezek felszabadítása, valamint új tapasztalatok nyújtása, amelyek új útvonalakat nyithatnak meg. A Bodyworkerek integrált, tudatot és testet is lekötő technikákat alkalmaznak a felhalmozódott feszültség felszabadítására, amely érzelmi és fizikai jólétünket terheli, valamint az önkapcsolódásunkat könnyíti és felszabadítja. Ezek a technikák magukban foglalhatnak légzőgyakorlatokat, meditációt, táncot (szabad mozgás formájában), intuitív önkifejezést és egyéb testi mozgásokat és gyakorlatokat. A trauma, ismétlődő szokások vagy merev és mélyen gyökerező hiedelmek következtében az idegrendszer túlélő üzemmódban ragadhat. Ez különféle szomatikus változásokat idézhet elő, például a stresszhormonok (pl. kortizol) folyamatos felszabadulását, amely a vércukor- és vérnyomásnövekedéshez vezet, és gyengítheti az immunrendszert. A mélyen gyökerező hiedelmek közül sok, akár az elmével nem elérhetőek is, hozzáférhetők lehetnek a bodywork révén. Ezek a belső üzenetek és szokás szabályosságok nem csupán a testben rejtőznek, hanem előtörnek és alapjaiban formálják egy személy tapasztalatait és döntéseit. Ez azt eredményezheti, hogy az illető úgy érzi, beragadt egy ismétlődő körforgásba, az életet sablonosan éli, vagy folyton negatív visszajelzéseket kap. A bodywork azt hirdeti, hogy a test optimális állapotban tartása elősegíti a test öngyógyító és önirányító funkcióit, hogy egészségesebbé váljon az ember és önmagától megtalálja a helyes utat a beteljesítő végkimenetelekhez. Certified Sexological Bodyworker® (CSB)A Sexological Bodywork® egy testalapú oktatási módszer, amely egyéneket, párokat és csoportokat támogat abban, hogy megtanulják irányítani erotikus fejlődésüket, és elmélyítsék erotikus jólétüket és testbe érkezettségüket (embodyment).
A Sexological Bodywork® hivatását Joseph Kramer hozta létre 2003-ban, a kaliforniai San Franciscóban, az Emberi Szexualitás Fejlett Tanulmányainak Intézetében (Institute for the Advanced Study of Human Sexuality). A Sexological Bodywork® hivatását és az ahhoz kapcsolódó tanúsítványprogramokat Kalifornia állam hagyta jóvá – a Magán Felsőoktatási Oktatás Hivatalán keresztül (Bureau of Private Postsecondary Education). Az új tudományos ismeretek beépítése a traumáról, konszenzusról, nemi identitásról és az érintésalapú gyógyító gyakorlatok etikájáról a kezdetektől fogva része volt és továbbra is része a tanúsítási program alapjának. További információért kattints ide (angol tartalom). 
Szomatikus intim coaching / szomato-szexuális coachingAz intim coaching és a szexuális coaching gyakran az egymással felcserélhető elnevezése a szexualitás integrált témájával foglalkozó coachingnak. Az „intim coaching” kifejezés egyszerűen jobban hangsúlyozza, hogy a szexualitás mélyen beágyazódik kapcsolatainkba, és csak intimitásban élhető meg biztonságosan és teljesen.
Az „szomatikus” szó hozzáadása az intim coachinghoz az én megalkotásom, és arra szolgál, hogy jelezze: még ha beszélgetés is zajlik, a célunk az, hogy az egész ént kifejezzük, ne csupán az elmét. Ezt a szemléletet „zsigeri beszédnek” (guttalk) nevezem. Alapja: „mit üzennek a zsigereid?” A szomatikus coaching nagyra értékeli az itt és mostban létrejövő dinamikákat, hisz a kliens-segítő kapcsolat helyreállító és építő erejében, és arra ösztönzi az embereket, hogy tágítsák szomatikus jelenlétüket és lágy tudatosságukat az intenzív pillanatokban is. Ez magában foglalhat intuitív és önismereti beszélgetéseket, megoldásközpontú üléseket, valamint verbálisan vezetett fókusz- és bodywork gyakorlatokat is. A szexuális coaching ebben az értelemben része lehet, vagy teljességében felépíthet egy szomatikus szexuális fejlesztési folyamatot. Ez a módszer online és személyesen is megtartható. |
Foglalj egy sessiont ami meghív tégedHa felkeltették az érdeklődésedet a szomatikus módszerek, és úgy érzed, hogy van bennük valami ígéretes számodra, nézd meg a session szekciót, hogy láthasd, milyen formában osztom meg ezt az ismeretanyagot. Ha nem vagy biztos abban, hogy melyik folyamat szolgálna a legjobban téged miután elolvastad őket, ne habozz kapcsolatba lépni velem. Együtt meg fogjuk találni a választ.
|
